माई 600-एलबी लाइफ डॉक्टर, डॉ. नाउ के पास एक सख्त आहार योजना है जो अक्सर रोगियों को वजन कम करने में मदद करती है। लेकिन वह रोगी को पहले यह दिखाता है कि गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी करने के लिए सहमत होने से पहले वे सख्त आहार पर टिके रह सकते हैं। उसके सभी ग्राहकों के पास खोने के लिए भारी मात्रा में वजन है। जिज्ञासु दर्शक सोच रहे हैं कि डॉक्टर के आहार में क्या शामिल है, जो कि सबसे बड़े रोगियों को पाउंड कम करने में मदद करने के लिए सिद्ध हुआ है। चलो एक नज़र मारें!
डॉ. युनान नौरज़ादान, या डॉ. नाउ, जैसा कि उनके मरीज़ उन्हें कहते हैं, बेरिएट्रिक सर्जरी में माहिर हैं और हमेशा वजन घटाने के लिए एक कठिन प्रेम दृष्टिकोण अपनाते हैं। वो अक्सर अपनी मोटे मोटे रोगी वजन घटाने की सर्जरी के लिए विचार करने से पहले उन्हें आहार की आवश्यकता होगी। वह अपने रोगियों को बहुत सारे व्यायाम करने के लिए भी कहते हैं जो आमतौर पर 600 पाउंड से अधिक लोगों के लिए मुश्किल होता है।
उनका डाइट प्लान अलग है, फिर भी एक ही है
डॉ. नाउ की सभी आहार योजनाएं संबंधित रोगी के लिए अनुकूलित हैं। इससे यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि वे प्रत्येक व्यक्ति के लिए यथासंभव प्रभावी ढंग से काम करते हैं। डॉ. नाउ प्रत्येक व्यक्तिगत योजना बनाता है, लेकिन हालांकि वे कुछ अलग हैं, वे सभी समान हैं। उनकी सभी योजनाएं कैलोरी को प्रति दिन 1,000 से 1,200 तक सीमित करके शुरू होती हैं। उनकी सभी योजनाओं में बढ़ा हुआ व्यायाम शामिल है, जिससे उन्हें तेजी से पाउंड कम करने में मदद मिलती है। अपनी सभी योजनाओं के साथ, वह वास्तविक खाद्य पदार्थ खाने का भी प्रचार करता है और कुछ भी संसाधित नहीं करता है।
नट और बोल्ट डॉ. नाउ के आहार के लिए
सामान्यतया, आहार कम कार्ब और कम वसा वाला लेकिन प्रोटीन में उच्च होता है। साथ ही, उनके सभी रोगियों को चीनी से भरे हुए मीठे स्नैक्स और शीतल पेय से भी बचना चाहिए। ध्यान भंग करना डाइट प्लान पोस्ट किया स्वर्गीय एल.बी. लोकप्रिय होने पर बोनर ने पीछा किया टीएलसी प्रदर्शन। आहार योजना छोटे हिस्से पर निर्भर करती है, इसलिए कई रोगी नाश्ते के लिए अंडे का सफेद भाग या दलिया खाएंगे। दोपहर के भोजन के लिए, वे एक दुबले प्रोटीन पर निर्भर होते हैं, जो रात के खाने के समान होता है। अंततः, योजना बहुत सख्त और पालन करने में कठिन है, लेकिन यह स्पष्ट रूप से काम करती है।
डॉ. अब अतीत से एक धमाका हुआ है
एम्बर रचड़ी, जो पहली बार दिखाई दिए मेरा 600-पौंड जीवन 2014 में वापस, बताया स्टारकस्म अच्छी आदतों के साथ पालन करना कितना महत्वपूर्ण है। मैं अभी भी सप्ताह में 3 दिन जिम जाती हूं, उसने कहा। मैं अपने आप पर काम कर रहा हूँ ... मैं अपने जीवन को सबसे अच्छे तरीके से जीने की कोशिश कर रहा हूँ जो मुझे पता है। लोगों को यह बताना सुनिश्चित करना कि उसे एक स्वस्थ जीवन शैली के अनुकूल और प्रतिबद्ध होना है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एम्बर ने डॉ. नाउ और अपनी कड़ी मेहनत और समर्पण की मदद से 400 पाउंड से अधिक का नुकसान किया है।
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